Hamp mælk og dens fordele

Hamp mælk - hvad er det?

Selvom det ikke er så populært som mandelmælk eller sojamelk, hamp mælk er et vegansk alternativ til ko eller gedemælk og er afledt af knusning og blødning af hampfrø i vand. hampefrø er ofte unøjagtigt forbundet med marihuana, så ideen om at drikke hampmælk er ubehagelig for nogle mennesker. Der er dog ingen THC i hampfrø, og denne drikkevare må på ingen måde betragtes som et stof eller et ulovligt produkt. Denne mælk er ikke tilgængelig overalt, men som flere mennesker opdager, hvilke sundhedsmæssige fordele det kan give, fortsætter det med at vinde popularitet. Hamp mælk er særligt rost af veganer og dem med laktoseintolerans, da det er en helt naturlig drik og er kendt for at være lettere at fordøje end traditionel mælk.

Hamp mælk - ernæring fakta

Mange mennesker er overraskede over at lære det hamp mælk besidder så mange imponerende næringsstoffer, herunder næsten 1 / 2 af dit calciumbehov pr. dag i en enkelt kop. Dette er i tillæg til en række gode fedtstoffer, såsom omega-3 og omega-6 fedtsyrer, B-vitaminer, vitamin A, vitamin E og protein samt ganske mange andre mineraler, såsom kalium, jern, magnesium og zink. Der er også ikke kolesterol og kun 140 kalorier pr. Glas - lidt højere end skummetmælk, men ikke så høj som fuldmælk.

Hamp mælk - ydelser

Hamp mælk indeholder ingen sukker og kolesterol og er også glutenfri. Det har fedtsyrer, vitaminer og næringsstoffer, der hjælper med hudpleje og forbedrer kognition.

1. Hudpleje

Med betydelige niveauer af E-vitamin og A-vitamin kan to mælkemidler, der gør underværker for din kost, forbedre hudens sundhed ved at reducere mængden af ​​oxidativ stress, hvilket kan føre til rynker, betændelse og andre tegn af aldring.

2. Forbedrer kognition

De høje niveauer af omega-3 og omega-6 fedtsyrer er vigtige i denne mælke sort, da begge disse forbindelser er forbundet med boost i kognitiv ydeevne [4], koncentration og hukommelse, hvilket gør dette til en populær drik for ældre mennesker, der er ved højere risiko for neurodegenerative sygdomme.

3. Forbedrer hjertesundheden

Der er ikke kolesterol i hampemælk, men der er en god mængde kalium. Dette betyder, at du vil være i lavere risiko for atherosklerose og opbygning af plaque i arterierne, samtidig med at du nedsætter [5] blodtryk takket være kaliums vasodilaterende evner.

4. Øger immuniteten

Undersøgelser har fundet ud af, at folk, der regelmæssigt drikker denne mælk, har et stærkere immunsystem, sandsynligvis på grund af antioxidant relief og rigdom af kritiske mineraler.

5. Forbedrer knogletætheden

Der er mange forskellige mineraler i denne mælk, herunder høje mængder calcium, som er afgørende for at forbedre knoglemineraldensiteten og nedsætte risikoen for osteoporose, ud over bemærkelsesværdige mængder magnesium, zink, kalium og jern.

Hamp mælk - opskrift

• Sædvanlig opskrift fra hampfrø

Du kan lave din egen hampemælk meget nemt hjemme; Alt du behøver er vand, hampfrø og en blender.
Du kan finde en opskrift link..

• CBD hamp mælk - opskrift

Hampemælk kan ikke kun fremstilles af hampefrø. Hvis du ikke er tilfreds med smagen af ​​hampefrø hampfrø, kan du prøve et andet alternativ. Præparatet kan være med normal mælk, ris eller kokosmælk.

Ingredienser:

• 1l mælk (kokos eller rismælk)
• Kanel, honning
• 1dcl creme (du kan også bruge vegansk creme)
• Hamp (10 - 20 g hamp blade - 4 store håndfulde)

Forberedelse:

• Hæld bladene med kogende vand og lad dem sive i et stykke tid. Overskuddet frigives i vandet, hvilket er uønsket i mælken. Gentag processen et par gange mere (3x - 7x). Hampen er fint efter det.
• Hæld hampen med mælk og tilsæt fløde (for at øge fedtindholdet), kog i en dobbeltkedel i ca. 1 - 1.5 timer.
• Tilsæt kanel og honning til smagen.
• Smag kun små skudbriller en halv time fra hinanden til det ønskede niveau

 

Ressourcer:
https://www.organicfacts.net/hemp-milk.html
http://www.konopijakolek.cz/jak-zpracovat-konopi-na-lek/recepty-z-konopi/