Brug af CBD under måltider

Forfatter: Lucie Garabasova

Er du i tvivl om du kan tage CBD under måltider? Påvirker det at tage CBD, mens du spiser biotilgængelighed – hvilket betyder, hvordan CBD fungerer i din krop? Ja, det gør det! Der er endda visse fødevarer der forstærker effekten af cannabinoider...

Vidste du, at du kan forbedre biotilgængeligheden af ​​CBD ved at kombinere CBD produkter med de rigtige fødevarer?

Nu hvor du ved, hvad CBD er og har opdaget de naturlige fordele ved regelmæssig brug, er du sikkert nysgerrig efter, om der er måder at maksimere effektiviteten af ​​din daglige dosis på...

Du er muligvis også stødt på overraskende mængder af modstridende oplysninger online om, hvorvidt det er bedre at tage CBD olie på tom mave eller efter et måltid. Men når du ser på, hvordan CBD fordøjes, bliver svaret klart. Brug af CBD med mad kan forbedre din krops interaktion med dens aktive stoffer – nemlig CBD.

Hvorfor det er gavnligt at tage CBD sammen med mad

Tager CBD med mad kan forbedre dets biotilgængelighed, og indtagelse af visse typer mad kan forbedre det endnu mere. Biotilgængelighed er den hastighed og det omfang, i hvilket et stof, i dette tilfælde CBD, absorberes og afgives i blodbanen, hvor det kan interagere med kroppens naturlige systemer.

Når du tager et produkt oralt, er dets aktive ingredienser absorberes gennem fordøjelsessystemet. Ser man specifikt på CBD, bliver det og andre forbindelser først nedbrudt i maven, før det absorberes af tyndtarmen og derefter sendes gennem portvenen direkte til lever.

I leveren påvirkes CBD af en gruppe enzymer kaldet cytochrom P450 (CYP450), som omsætter forbindelser, før de distribueres via kredsløbet. Under denne proces opstår et fænomen kaldet first-pass metabolisme, som nedbryder CBD i mere end 100 forskellige metabolitter, hvoraf mange ikke bruges af kroppen og hurtigt udskilles. Dette reducerer koncentrationen af ​​CBD og sænker derfor dets biotilgængelighed. Kort sagt, CBD når din blodbane efter at have gennemgået first-pass metabolisme.

Men når man bruger CBD sammen med visse typer fødevarer, har tabet af CBD-koncentration en begrænset indvirkning, fordi maden hjælper CBD med at omgå first-pass metabolismen. Ved at bruge CBD sammen med den rigtige mad, kan du være med til at sikre, at en højere koncentration af CBD optages, end når du tager det uden mad.

Ideel mad til at tage med CBD

De bedste typer mad at tage med CBD inkluderer medium- og langkædede triglycerider, som er fedtsyrer. Disse typer af fedtstoffer fungerer som kraftige bindemidler for cannabinoider som CBD og metaboliseres direkte til energi af leveren, så tabet af CBD-koncentration gennem first-pass metabolisme er begrænset. Det betyder, at din krop kan brænde disse fedtstoffer og bruger øjeblikkeligt CBD og andre spor af cannabinoider, de bærer.

For nylig støttede forskere ved University of Nottingham de gavnlige virkninger af at tage CBD med fedtsyrer. Et andet uafhængigt hold af videnskabsmænd fandt, at biotilgængeligheden af ​​et cannabinoidprodukt var fire gange højere, når det blev taget efter et måltid.

Så hvilke typer mad skal du tage med CBD? Mellemkædede fedtsyrer har 6 til 10 kulstofatomer, mens langkædede fedtsyrer har 14 eller mere.

De findes i de fleste fedtstoffer og olier...

Specifikt for eksempel i:

• Kokosolie
• Olivenolie
• Sojabønne olie
• sesamolie
• Fisk
• Nødder
• avocadoer
• Kød
• Æg

Du kan endda være kreativ og lave din egen ret ved hjælp af sunde fedtstoffer: her er nogle CBD opskrifter for at hjælpe dig i gang. Alternativt kan du prøve den fantastiske CBD kokosolie, som allerede indeholder den førnævnte CBD kokosolie.

Hvis du beslutter dig for at tage CBD uden mad, anbefaler vi altid at gøre det en halv time før eller efter et måltid – under alle omstændigheder skal du sørge for, at din mundhule er ren og fri for unødvendige madrester. Ellers kan dette også reducere biotilgængeligheden af ​​CBD-produkter.

Kilde: https://www.medicalmarijuanainc.com/take-cbd-oil-food/