Hvad gør hampefrø ved din krop?
Hampfrø er en af de sundeste og mest nærende fødevarer til den menneskelige krop. De indeholder en ideelt forhold mellem omega 3 og 6 umættede fedtsyrer, som sikrer optimal optagelse af disse essentielle stoffer, og de er desuden rige på protein og essentielle aminosyrer.
Proteiner indeholder det værdifulde protein Edestin, som ligner dem, der er naturligt forekommende i humant plasma. Indtagelse af dette protein hjælper også med at optimere immunsystemets funktioner.
Hampefrø, takket være deres ernæringsmæssige sammensætning, understøtter hjerneaktivitet og udvikling, regenererer organer, sænker kolesterolniveauet og virker antiinflammatorisk og afgiftende på kroppen.
Ud over de ernæringsmæssige fordele tyder noget forskning på, at hampefrø har en lang række positive sundhedseffekter:
- Hjertesundhed
- Reducer betændelse
- Lindring af reumatoid arthritis
- Forbedring af hudens tilstand
- Diabetes og metabolisk syndrom
- PMS og overgangsalder
Hvorfor vælge BIO hampefrø?
Vi tilbyder kun frø i økologisk kvalitet, dyrket i økologisk jordbrug = jordpleje uden brug af kunstgødning, kemikalier, spray, hormoner og kunstige stoffer. Dens prioritet er kvalitet, ikke kvantitet af produktionen.
Hvad er forskellen mellem afskallede og uskallede hampefrø?
Uafskallede hampefrø er frø med et skal, der indeholder vigtige fibre. Skallen gør dem dog hårdere og det kan måske genere nogle når de spiser dem, så de vælger afskallede hampefrø, som er fri for skallen og derfor nemmere at spise. Find ud af mere: forskellen mellem afskallede og uskallede hampefrø.
Hvad er bedre chia- eller hampefrø?
Sammenlignet med chiafrø indeholder hampefrø flere hjertesunde fedtstoffer, protein og nogle mikronæringsstoffer som mangan, magnesium og kobber.
Er hampefrø gode for dig at spise?
Hampefrø er en komplet kilde til protein, hvilket betyder, at de giver alle ni essentielle aminosyrer. De er en stor kilde til essentielle fedtsyrer såsom alfa-linolensyre (ALA), en omega-3 fedtsyre. Kroppen kan ikke producere nok essentielle fedtsyrer og skal få dem fra mad. Meget af fiber i hampefrø er i den ydre skal eller skaller. Hvis det er muligt, køb hampefrø uskallede. Hampefrø er dog en god kilde til fiber selv uden skallen. Tre spiseskefulde indeholder cirka 1.2 gram fibre.
Hampfrø indeholder et imponerende udvalg af vitaminer og mineraler og er særligt rige på:
- Vitamin E
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
De er også en god kilde til jern, zink og B-vitaminer, herunder:
- niacin
- riboflavin
- thiamin
- Vitamin B6
- folinsyre
Indeholder hampfrø CBD?
Frøene indeholder ikke CBD, men de har stadig et rigt udvalg af næringsstoffer, fedtsyrer og gavnlige bioaktive forbindelser, der også kan give sundhedsmæssige fordele.
Hvor meget hampefrø skal jeg spise dagligt?
For at bevare alle de rigtige næringsstoffer, 1-2 spiseskefulde om dagen er nok.