Hamp protein - hvordan man vælger den rigtige?

Hvorfor er hampeprotein så unik?

Hamp proteiner er unikke i planteverdenen ved at indeholde alle 23 aminosyrer forekommer i naturen, herunder 8 essentielle, som er nødvendige for kroppen og er kun tilgængelige i næringsstoffet. Derudover vil du finde den perfekte balance mellem alle umættede fedtsyrer omega 3, 6 og 9. For eksempel er linolsyre og linolensyre afgørende for udveksling af elektriske impulser i væv.

Hamp protein er også rig på fiber (ca. 20%). Hamp skaber et alkalisk miljø i kroppen og hjælper med at afgifte kroppen ved at fjerne giftige toksiner og tungmetaller fra kroppen. Regelmæssig brug forbedrer derefter blodcirkulationen og det indeholdte klorofyl renser blodet. Det er en naturlig kilde til vitaminer A, B1, B2, B3, B6, C, D og E. En høj andel af antioxidanter, calcium, magnesium, zink og jern er også vigtige.

Hamp protein sammenlignet med andre proteiner

Hamp protein vs. valleprotein

• Den indeholder ikke laktose og gluten
• Let fordøjelig
• Høj absorberbarhed op til 90%
• 100% plante oprindelse - højt indhold af bioaktive stoffer og enzymer
• Indeholder essentielle fedtsyrer (Omega 3 og 6)
• Uden allergener
• Ingen varmebehandling

Sojaprotein har flere ulemper i forhold til hampeprotein

• Soja er kemisk behandlet
• Høj sandsynlighed for genetisk modifikation (medmindre andet er angivet)
• Indeholder oligosaccharider, der kan forårsage oppustethed og mavesmerter
• Al den dyrebare olie fjernes
• Det går gennem varmebehandling

Hvordan man bruger hampeprotein?

1. Med hensyn til intentionen om at øge muskelmassen: inden for 30 min. Efter træning drikker en cocktail lidt med en overvejende kulhydrater, hvor den er ca. 15-25% af proteiner (HEMP GAINER 25%).

2. Hvis det er nødvendigt at tilføje protein til det normale daglige indtag, så tag et protein ca. 1 til 1.5 timer efter træning, som har ca. 50% protein (HEMP PROTEIN BIO) og muligvis senere end to timer efter træning, endda en høj proteinprocent (op til 90%).

3. Hvis hensigten er at tabe sig, Tag for eksempel 45-50% protein (BIO HEMP PROTEIN, KAKAO / KOKOS PROTEIN) allerede inden for 30 min efter træning.

4. For at tilføje energi, Tag det i løbet af dagen og før øvelsen: HEMP GAINER 25% kan blandes med en banan.

5. Til såning som erstatning for et måltid i løbet af dagen: bland proteinet med grøntsager - spinat, gulerod, rødbeder, avocado eller frugt - banan, hindbær, avocado og tilsæt til en cocktail Hampfrø.

Til salt cocktail - BIO hamp protein

Til sød cocktail - BIO hamp protein, hamp protein kokosnød / kakao, hamp GAINER

Hvad er forskellen mellem vores proteiner?

Nå primært i sammensætningen.

BIO HEMP PROTEIN - sammensætning: 100% hamp protein, 50% protein

HEMP PROTEIN COCOA - sammensætning: hampeprotein, ubehandlet kakaopulver, ekstrakt af slikblad, 45% protein

HAMP PROTEIN COCONUT - sammensætning: hampeprotein, kokosnødspulver, ekstrakt af slikblad, 45% protein

HEMP GAINER-FITNESS - sammensætning: hampeprotein, bygmalt, rismælkspulver, 25% protein

Hvordan kan hampeprotein bruges?

Hamp protein kan tilsættes til cocktails blandet med juice, mælk eller vand.

Ideelt egnet til at tilberede morgenmad, for eksempel i grød, yoghurt, eller du kan blande det i almindelige retter (såsom smørepålæg), efter din smag. For eksempel er proteinpandekager fremragende. Flere opskrifter kan du finde i vores hamp kogebog.

---

Artikelforfatter:

Jakub Dufek



Læs mere ...